Главное меню:
Видео
Нападающему на вас хулигану в подворотне не скажешь: "Слышь. Подожди немного, я только штаны подтяну, нос подотру и руки забинтую, а потом с тобой разберусь". Поэтому, как альтернативу пассивному методу укрепления кистей рук (бинтование рук) мы рекомендуем использовать активный метод, который будет всегда под рукой, точнее в руках. На видео показано как надо выполнять упражение в общем, а покадровая инструкция изложена в практическом руководстве по укреплению мышц, сухожилий и связок кистей рук, которая поможет вам достичь ощутимых результатов уже в течение первого месяца занятий.