Физо-До : Боевые искусства, самозащита, меры безопасности, физическая и психологическая подготовка.

Поиск

Перейти к содержанию

Главное меню:


Техника борьбы лежа; базовые движения.

Видео

Базовые подготовительные упражнения, для ведения борьбы лежа (в партере), дают соответствующие навыки, необходимые при защитных действиях и контратаках в борьбе лежа.
На видео продемонстрирована техника борьбы лежа (katame waza) при положении:

  • укэ внизу (uke shita-ni);
  • укэ сверху (uke ue-ni).

А также представлены:

  • базовые движения (kihon dosa);
  • самостоятельные движения (tandoku rensyu);
  • вращение ногами;
  • толчки ногами;
  • скрещивание ног;
  • "мост на плечах";
  • развороты корпуса (выседы);
  • "креветка";
  • "обратная креветка";
  • "боковая креветка";
  • подтягивание на предплечьях;
  • развороты корпуса (выседы) в движении.

Техника борьбы лежа

Дополнительно по теме:

© 2010— «Физо-До» | Обратная связь | Карта сайта
При перепечатывании (копировании), ссылка (гиперссылка) обязательна
Рейтинг@Mail.ru

Назад к содержанию | Назад к главному меню
Реклама: