Главное меню:
Видео
Кувырки и падения — элементы самостраховки, что является очень важным при выполнении бросков и приемов. Повторять и оттачивать их нужно на каждом занятии. Получение стойкого навыка самостраховки является важным фактором для исключения травматизма как самого занимающегося, так и окружающих его лиц.
Основные кувырки и падения:
Самостраховка кувырком вперед
Самостраховка при падении вперед
Самостраховка при падении на бок
Самостраховка при падении на спину