Физо-До : Боевые искусства, самозащита, меры безопасности, физическая и психологическая подготовка.

Поиск

Перейти к содержанию

Главное меню:


Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов.

Наставление по физической подготовке > Глава 3 > Рукопашный бой

Упражнение 31. Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (рис.87)
Исходное положение - строевая стойка.
Раз - С шагом левой ногой вперед изготовиться к бою.
Два - Выполнить стволом автомата отбив вправо и укол штыком (тычок стволом) с выпадом левой ногой.
Три - С шагом правой ногой назад выполнить удар затыльником приклада назад прямо.
Четыре - Поворачиваясь на левой ноге направо, с шагом правой назад выполнить стволом автомата отбив влево.
Пять - С коротким шагом правой ногой вперед выполнить удар прикладом сбоку.
Шесть - С поворотом кругом через левое плечо, отставляя правую ногу назад, защититься подставкой автомата от удара снизу.
Семь - С шагом правой ногой вперед выполнить удар магазином вперед прямо и - рубящий удар штыком (стволом) слева - направо вниз.
Восемь - С шагом правой ногой назад и поворотом направо принять строевую стойку.

Рис. 87. Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов

______________________________________
Министерство обороны РФ. Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009). Введено в действие приказом Министра обороны Российской Федерации № 200 от 21 апреля 2009 года. Зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации 30 июня 2009 года, регистрационный № 14175.

© 2010— «Физо-До» | Обратная связь | Карта сайта
При перепечатывании (копировании), ссылка (гиперссылка) обязательна
Рейтинг@Mail.ru

Назад к содержанию | Назад к главному меню
Реклама: